من طرف eslamhassan الأحد 20 ديسمبر 2009 - 22:01ما هو العلاج بالتنويم المغناطيسي
العلاج بالتنويم المغناطيسي Hypnotherapy , أحد المجالات العلاجية التي
ينشر استعمالها في الوقت الحالي لعلاج العديد من العلل و الأعراض المرضية,
خاصة النفسية منها . وسوف نقوم بالرد على أهم الأسئلة التي تراود
الكثيرين.
س1- أريد أن أجرب العلاج بالتنويم المغناطيسي, لكنني خائفة من حالة التنويم المغناطيسي, هل يمكن شرح ماذا يحدث للشخص أثناء التنويم؟
ج1-في أول جلسة يعمل خبير التنويم المغناطيسي على استقصاء الهدف الذي
تريدينه من الجلسات, و نأخذ التاريخ المرضي الكامل, و يشرح مالذي سيحدث
خلال الجلسات وم اهي الفزاءدالتي ينتظر أن تحقق. ويفترض أن يخبرك المعالج
, كم عدد الجلسات التي سيستغرقها العلاج, و ربما يطلب منك استشارة طبيبك
ما ان كانت الجلسات تتعارض مع اي أدوية أو علاج يقدم لك حاليا.
يوجد عدة طرق يدخل من خلالها الشخص في حالة التنويم المغناطيسي, و أشهر
هذه الوسائل أن يطلب المعالج من الانسان الاسترخاء واغماض العينين و
التركيز على نفسه, ومع الدخول في حالة الاسترخاء العميق, يشعر الانسان
بالابتعاد تدريجيا عن الواقع, لكنه يستمر في سماع ما يدور حوله. و في حالة
الاسترخاء العميق يكون الانسان مستعدا لتلقي الاقتراحات الايجابية التي
يطرحها بير التنيوم المغناطيسي. و في هذه الحالة , أيضا يسترخي العقل
الواعي وتدخل اقتراحات المعالج الى اللا وعي مباشرة , ويكون اللاوعي
مستقبلا لها بصورة سهلة . وفي العادة يظل الشخص صامتا طوال الجلسة , بينما
يتكلم المعالج. وعندما يستيقظ من حالة النوم يشعر بالانتعاش وتصبح نظرته
ايجابية.
س2-لماذا نرى أن التنويم المغناطيسي فعال بدرجة كبيرة في مساعدة الناس على القلاع عن التدخين؟
ج2-التدخين عادة يتعلمها الانسان , لذلك يمكن عكسها والاقلاع عنها. و في
حالة جلسات التنويم المغانطيسي التي تهدف الى الاقلاع عن التدخين يقوم
المعالج بسؤال الانسان متى بدأ في التدخين ولماذا, و ما الذي كان يحدث في
حياته ذاك الوقت. ويذكره بمواصفات حياته قبل التدخين, ويشجعه على العودة
الي تلك الفترة التي لم يكن التدخين يؤثر سلبيا في صحته النفسية والجسمية.
وخلال الجلسة يكرر المعالج القول ان الانسان لن يحتاج بعد ذلك للتدخين أو
يرغب به. وهذا الأمر يقوي عزيمة الانسان في التخلص من تلك العادة السيئة,
كما يعزز بتوفير الصحة والتحكم في النفس من خلال الاقلاع عن التدخين.
س3-أعاني من نوبات الرعب الشديد أحيانا, هل يمكن أن تساعدني جلسات التنويم؟
ج3-نعم ونقطة البداية في العلاج تكمن في التعرف على أسباب القلق الذي يسبب
هذه النوبات. وبعد ذلك ترسم استراتيجية فعالة لتحقيق الهدوء والاسترخاء
عندما تشعرين بقرب حدوث نوبة, وتكون ضمن الخطوات التي ينصح باتباعها
أساليب التنفس بهدف الاسترخاء والتخلص من التوتر النفسي. ويعمل المعالج
على أن تكتشفي نقاط قوتك وقدتك على ادارة مواقف مزعجة يمكن أن تقابليها.
س4- هل يمكن تنويم أي شخص؟
ج4- لا يمكن تنويم أي شخص لا يريد أن ينوم. واذا كنت لا تريدين أن ينجح
العلاج فلن ينجح . ونجد أن بعض الأشخاص لا يستجيبون لمحاولة التنويم
المغناطيسي. ومن هؤلاء الأطفال تحت سنة السادسة والأشخاص الواقعون تحت أثر
الخمر أو المخدر.
الأطفال أكبر من سن السادسة يمكن علاجهم بالتنويم المغانطيسي من أعراض
مرضية . مثل تبليل الفراش أثناء النوم وقطم الأظافر, ويجب علاج الأطفال في
حضور فرد من الأهل, والأشخاص الذين يتناولون أدوية مهدئة أو منومة لا
يستجيبون للعلاج بالتنويم المغناطيسي, وذلك لأن هذه الأدوية تؤثر في
كيميائية العقل بطريقة تؤثر في التنويم المغناطيسي.
س5- قرأت أن التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن يساعد الانسان على التخلص من الضغوط , كيف يمكن تنفيذ التننويم ذاتيا؟
ج5- يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي الذاتي فعالا أكثر اذا أجري مختص
بالتنويم جلسة واحدة على الأقل, وذلك لكي يعرف الانسان بالتجربة الواقعية
مالذي يحدث خلال جلسات التنويم.
اذا كنت تريدين تجربة التنيوم الذاتي استرخي في مكان منعزل و مريح وهادئ
ويمكنك أن تجلسي أو تستلقي, ثم اغمضي عينيكي وعدي تنازليا من 10 الى واحد,
بينما تركزين على تنفسك, وعندما تشعرين بالاسترخاء العميق يمكنك أن توحي
لنفسك أنك تشعرين بالهدوء أن قادرة على ادارة ظروفك جيدا ومواجهة أي مشاكل
تعترضك , ويمكنك أن تتبعي هذه الطريقة في التنويم الذاتي عندما تشعرين
بضغوط او في نهاية يوم شاق و مرهق للتخلص من التوتر.
وعندما تريدين الخروج من حالة التنويم الذاتي عي من 1 الى 10 ثم افتحي عينيك.
س6- أشعر بالرعب الشديد عندم أذهب الى طبيب الأسنان , هل يمكنك أن يساعدني التنويم المغانطيسي على الهدوء أثناء علاج أسناني؟
ج6- نعم .. وهناك بعض أطباء الأسنان تدربوا على التنويم المغناطيسي,
ويمكنهم أن يدخلوا الشخص الذي يعالجونه في حالة الاسترخاء العميق قبل
جلسات العلاج, وحتى ان تنتهي.
وتعمل جلسات التنويم المغناطيسي لهذا الغرض, كما يمكن تعلم التنويم
الذاتي, كما سبق ذكره في السؤال رقم 5, وذلك لكي تحافظي على الاسترخاء
العميق من خلال علاج الاسنان.
س7- عانيت لسنوات من الأرق حتى أنني أتناول بعض الأدوية التي تساعدني على
النوم. هل يمكن ان أستفيد من جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي؟
ج7- بعض الأدوية المهدئة او المنومة تتعارض مع التنويم المغناطيسي لذلك
يجب استشارة طبيبك أولا فاذا وافق الطبيب على تلقي جلسات العلاج بالتنويم
المغناطيسي فيجب أن تخبري خبير التنويم بالأدوية التي تتناولينها.
وفي حالة عدم تناول الأدوية المهدئة و المنومة. أو في حالة ما اذا كن
الانسان يعاني من الأرق, لكن لا يتناول أدوية فان علاج الأرق بالتنويم
المغناطيسي يكون كبير الفعالية في تفهم الأسباب الكامنة وراء الأرق
والوصول الى الحالة من الاسترخاء العميق وقت النوم, بحيث يبتعد الأرق
بسرعة وينام الانسان براحة وهدوء. و أسلوب التنويم المغناطيسي ذاتيا يكون
كبيرة الفعالية للتخلص من الأرق.
س8- حاول زوجي لسنوات طويلة أن ينقص وزنه. فهل يمكن أن يفيده العلاج بالتنويم المغناطيسي؟
ج8- يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي أسلوبا ممتازا في التخلص من الوزن
الزائد , والحفاظ على الوزن المناسب بعد الوصول اليه, و ذلك لانخفاض الوزن
في هذه الحالة يكون تدريجيا, ويركز على ادخال تغييرات دائمة في أسلوب
الحياة , وليس الجوع الشديد لفترة من الوقت, أو اتباع حمية صارمة يصعب
الاستمرار عليها لمدة طويلة.
يستطيع المعالج بالتنويم المغناطيسي أن يوحي لزوجك خلال الجلسات العلاجية
الاكتفاء بكمية صغيرة من الطعام, وضرورة الالتزام بممارسة التمارين
الرياضية المناسبة, التي تساعد على انقاص الوزن والتوفير من النشاط
والحيوية, واتباع نظام غذائي صحي والمعروف أن اتباع نظام غذائي صحي,
والمعروف أن اتباع هذه النصائح يعتبر الطريقة المثالية لتخفيض الوزن
والحفاظ على الوزن المثلي بطرقية دائمة.
س9- والدتي تعاني من التهاب المفاصل وتتالم كثيرا, على الرغم من تناول أدوية فهل يمكن ان تستفيد من التنويم المغناطيسي؟
ج9- العلاج بالتنويم المغانطيسي ليس بديلا عن الدواءفي حالة والدتك, لكنه
من ناحية أخرى يعتبر آمنا كعلاج يهدف الى استرخاء الجسم والعقل, ويمكن
للمعالج أن يدخل والدتك في حالة من الاسترخاء العميق, وخلال تلك الحالة
يمكن أ تخف الآلام التي تشعر بها كثيرا, من خلال تعطيل مراكز الأعصاب التي
تنقل نبضات الألم من المخ الى الجسم , ويمكن للمعالج أن يشجع والدتك على
ممارسة تمارين عقلية خاصة تتخيل خلالها كأن الألم يتحول الى مشاعر دافئة
ومريجة, أو يتجمد ويبطل تأثيره, كما يمكن أن تتعلم والدتك أسلوب التنويم
الذاتي, الذي سبق شرحه في السؤال رقم 5 لكي تستطيع التحكم في الألم وشدته.
- لكن يجب ملاحظة استشارة الطبيب والاستمرار في تناول الأدوية التي وصفت لها.
دكتور زهـير خـشيــم
اخصائي العلاج بالتنويم المغناطيسي
العلاج بالتنويم المغناطيسي Hypnotherapy , أحد المجالات العلاجية التي
ينشر استعمالها في الوقت الحالي لعلاج العديد من العلل و الأعراض المرضية,
خاصة النفسية منها . وسوف نقوم بالرد على أهم الأسئلة التي تراود
الكثيرين.
س1- أريد أن أجرب العلاج بالتنويم المغناطيسي, لكنني خائفة من حالة التنويم المغناطيسي, هل يمكن شرح ماذا يحدث للشخص أثناء التنويم؟
ج1-في أول جلسة يعمل خبير التنويم المغناطيسي على استقصاء الهدف الذي
تريدينه من الجلسات, و نأخذ التاريخ المرضي الكامل, و يشرح مالذي سيحدث
خلال الجلسات وم اهي الفزاءدالتي ينتظر أن تحقق. ويفترض أن يخبرك المعالج
, كم عدد الجلسات التي سيستغرقها العلاج, و ربما يطلب منك استشارة طبيبك
ما ان كانت الجلسات تتعارض مع اي أدوية أو علاج يقدم لك حاليا.
يوجد عدة طرق يدخل من خلالها الشخص في حالة التنويم المغناطيسي, و أشهر
هذه الوسائل أن يطلب المعالج من الانسان الاسترخاء واغماض العينين و
التركيز على نفسه, ومع الدخول في حالة الاسترخاء العميق, يشعر الانسان
بالابتعاد تدريجيا عن الواقع, لكنه يستمر في سماع ما يدور حوله. و في حالة
الاسترخاء العميق يكون الانسان مستعدا لتلقي الاقتراحات الايجابية التي
يطرحها بير التنيوم المغناطيسي. و في هذه الحالة , أيضا يسترخي العقل
الواعي وتدخل اقتراحات المعالج الى اللا وعي مباشرة , ويكون اللاوعي
مستقبلا لها بصورة سهلة . وفي العادة يظل الشخص صامتا طوال الجلسة , بينما
يتكلم المعالج. وعندما يستيقظ من حالة النوم يشعر بالانتعاش وتصبح نظرته
ايجابية.
س2-لماذا نرى أن التنويم المغناطيسي فعال بدرجة كبيرة في مساعدة الناس على القلاع عن التدخين؟
ج2-التدخين عادة يتعلمها الانسان , لذلك يمكن عكسها والاقلاع عنها. و في
حالة جلسات التنويم المغانطيسي التي تهدف الى الاقلاع عن التدخين يقوم
المعالج بسؤال الانسان متى بدأ في التدخين ولماذا, و ما الذي كان يحدث في
حياته ذاك الوقت. ويذكره بمواصفات حياته قبل التدخين, ويشجعه على العودة
الي تلك الفترة التي لم يكن التدخين يؤثر سلبيا في صحته النفسية والجسمية.
وخلال الجلسة يكرر المعالج القول ان الانسان لن يحتاج بعد ذلك للتدخين أو
يرغب به. وهذا الأمر يقوي عزيمة الانسان في التخلص من تلك العادة السيئة,
كما يعزز بتوفير الصحة والتحكم في النفس من خلال الاقلاع عن التدخين.
س3-أعاني من نوبات الرعب الشديد أحيانا, هل يمكن أن تساعدني جلسات التنويم؟
ج3-نعم ونقطة البداية في العلاج تكمن في التعرف على أسباب القلق الذي يسبب
هذه النوبات. وبعد ذلك ترسم استراتيجية فعالة لتحقيق الهدوء والاسترخاء
عندما تشعرين بقرب حدوث نوبة, وتكون ضمن الخطوات التي ينصح باتباعها
أساليب التنفس بهدف الاسترخاء والتخلص من التوتر النفسي. ويعمل المعالج
على أن تكتشفي نقاط قوتك وقدتك على ادارة مواقف مزعجة يمكن أن تقابليها.
س4- هل يمكن تنويم أي شخص؟
ج4- لا يمكن تنويم أي شخص لا يريد أن ينوم. واذا كنت لا تريدين أن ينجح
العلاج فلن ينجح . ونجد أن بعض الأشخاص لا يستجيبون لمحاولة التنويم
المغناطيسي. ومن هؤلاء الأطفال تحت سنة السادسة والأشخاص الواقعون تحت أثر
الخمر أو المخدر.
الأطفال أكبر من سن السادسة يمكن علاجهم بالتنويم المغانطيسي من أعراض
مرضية . مثل تبليل الفراش أثناء النوم وقطم الأظافر, ويجب علاج الأطفال في
حضور فرد من الأهل, والأشخاص الذين يتناولون أدوية مهدئة أو منومة لا
يستجيبون للعلاج بالتنويم المغناطيسي, وذلك لأن هذه الأدوية تؤثر في
كيميائية العقل بطريقة تؤثر في التنويم المغناطيسي.
س5- قرأت أن التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن يساعد الانسان على التخلص من الضغوط , كيف يمكن تنفيذ التننويم ذاتيا؟
ج5- يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي الذاتي فعالا أكثر اذا أجري مختص
بالتنويم جلسة واحدة على الأقل, وذلك لكي يعرف الانسان بالتجربة الواقعية
مالذي يحدث خلال جلسات التنويم.
اذا كنت تريدين تجربة التنيوم الذاتي استرخي في مكان منعزل و مريح وهادئ
ويمكنك أن تجلسي أو تستلقي, ثم اغمضي عينيكي وعدي تنازليا من 10 الى واحد,
بينما تركزين على تنفسك, وعندما تشعرين بالاسترخاء العميق يمكنك أن توحي
لنفسك أنك تشعرين بالهدوء أن قادرة على ادارة ظروفك جيدا ومواجهة أي مشاكل
تعترضك , ويمكنك أن تتبعي هذه الطريقة في التنويم الذاتي عندما تشعرين
بضغوط او في نهاية يوم شاق و مرهق للتخلص من التوتر.
وعندما تريدين الخروج من حالة التنويم الذاتي عي من 1 الى 10 ثم افتحي عينيك.
س6- أشعر بالرعب الشديد عندم أذهب الى طبيب الأسنان , هل يمكنك أن يساعدني التنويم المغانطيسي على الهدوء أثناء علاج أسناني؟
ج6- نعم .. وهناك بعض أطباء الأسنان تدربوا على التنويم المغناطيسي,
ويمكنهم أن يدخلوا الشخص الذي يعالجونه في حالة الاسترخاء العميق قبل
جلسات العلاج, وحتى ان تنتهي.
وتعمل جلسات التنويم المغناطيسي لهذا الغرض, كما يمكن تعلم التنويم
الذاتي, كما سبق ذكره في السؤال رقم 5, وذلك لكي تحافظي على الاسترخاء
العميق من خلال علاج الاسنان.
س7- عانيت لسنوات من الأرق حتى أنني أتناول بعض الأدوية التي تساعدني على
النوم. هل يمكن ان أستفيد من جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي؟
ج7- بعض الأدوية المهدئة او المنومة تتعارض مع التنويم المغناطيسي لذلك
يجب استشارة طبيبك أولا فاذا وافق الطبيب على تلقي جلسات العلاج بالتنويم
المغناطيسي فيجب أن تخبري خبير التنويم بالأدوية التي تتناولينها.
وفي حالة عدم تناول الأدوية المهدئة و المنومة. أو في حالة ما اذا كن
الانسان يعاني من الأرق, لكن لا يتناول أدوية فان علاج الأرق بالتنويم
المغناطيسي يكون كبير الفعالية في تفهم الأسباب الكامنة وراء الأرق
والوصول الى الحالة من الاسترخاء العميق وقت النوم, بحيث يبتعد الأرق
بسرعة وينام الانسان براحة وهدوء. و أسلوب التنويم المغناطيسي ذاتيا يكون
كبيرة الفعالية للتخلص من الأرق.
س8- حاول زوجي لسنوات طويلة أن ينقص وزنه. فهل يمكن أن يفيده العلاج بالتنويم المغناطيسي؟
ج8- يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي أسلوبا ممتازا في التخلص من الوزن
الزائد , والحفاظ على الوزن المناسب بعد الوصول اليه, و ذلك لانخفاض الوزن
في هذه الحالة يكون تدريجيا, ويركز على ادخال تغييرات دائمة في أسلوب
الحياة , وليس الجوع الشديد لفترة من الوقت, أو اتباع حمية صارمة يصعب
الاستمرار عليها لمدة طويلة.
يستطيع المعالج بالتنويم المغناطيسي أن يوحي لزوجك خلال الجلسات العلاجية
الاكتفاء بكمية صغيرة من الطعام, وضرورة الالتزام بممارسة التمارين
الرياضية المناسبة, التي تساعد على انقاص الوزن والتوفير من النشاط
والحيوية, واتباع نظام غذائي صحي والمعروف أن اتباع نظام غذائي صحي,
والمعروف أن اتباع هذه النصائح يعتبر الطريقة المثالية لتخفيض الوزن
والحفاظ على الوزن المثلي بطرقية دائمة.
س9- والدتي تعاني من التهاب المفاصل وتتالم كثيرا, على الرغم من تناول أدوية فهل يمكن ان تستفيد من التنويم المغناطيسي؟
ج9- العلاج بالتنويم المغانطيسي ليس بديلا عن الدواءفي حالة والدتك, لكنه
من ناحية أخرى يعتبر آمنا كعلاج يهدف الى استرخاء الجسم والعقل, ويمكن
للمعالج أن يدخل والدتك في حالة من الاسترخاء العميق, وخلال تلك الحالة
يمكن أ تخف الآلام التي تشعر بها كثيرا, من خلال تعطيل مراكز الأعصاب التي
تنقل نبضات الألم من المخ الى الجسم , ويمكن للمعالج أن يشجع والدتك على
ممارسة تمارين عقلية خاصة تتخيل خلالها كأن الألم يتحول الى مشاعر دافئة
ومريجة, أو يتجمد ويبطل تأثيره, كما يمكن أن تتعلم والدتك أسلوب التنويم
الذاتي, الذي سبق شرحه في السؤال رقم 5 لكي تستطيع التحكم في الألم وشدته.
- لكن يجب ملاحظة استشارة الطبيب والاستمرار في تناول الأدوية التي وصفت لها.
دكتور زهـير خـشيــم
اخصائي العلاج بالتنويم المغناطيسي
» روعة عدم اللقاء للدكتورة مها محمد شحاته
» سؤال مُحيّري للدكتورة مها محمد شحاته
» مقابر الذكريات للدكتورة مها محمد شحاته
» شهادات وفاة ، وسرادقات عزاء للدكتورة مها محمد شحاته
» الموندِيـال العائلي .. للدكتورة مها محمد شحاته
» صناعة مجرم .. للدكتورة مها محمد شحاته
» هل كلنا صائمون؟! للدكتورة مها محمد شحاته
» كيف تصنع أعداءك ليُصبح لهم دورٌ حيويٌ في حياتك؟ للدكتورة مها محمد شحاته