منتديات الهدف للتنميه البشريه

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

----عندما لانعرف اين تذهب،فكل الطرق تفى بالغرض----

منتديات الهدف تهنئكم بحلول عام 2012 وندعو الله ان نحقق كل اهدفنا فى هذا العام كل عام وانت بخير... إسلام حسن

    خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

    شاطر
    avatar
    eslamhassan
    المدير
    المدير

    ذكر عدد المساهمات : 845
    تاريخ التسجيل : 04/09/2009
    العمر : 30

    default خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

    مُساهمة من طرف eslamhassan في الأربعاء 17 مارس 2010 - 12:28

    خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

    بقلم : د. طارق السويدان

    دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن يا ترى لماذا لا نحققها دائما؟
    إن هناك مواصفات أساسية لابد أن تتوفر للهدف الذي نضعه تساعد على تحقيق أهدافنا بيسر و سهوله.

    توجد عدة طرق لوضع مواصفات الأهداف أحد هذه الطرق تسمى SMART و هي طريقة مستخدمة في علم الإدارة. ما سنتكلم عنه هو طريقة أخرى لكن تنطلق من وجهة نظر الـــ NLP و تسمى هذه الطريقة POSEE . هذه اللفظه عبارة عن إختصار لخمس كلمات هي:


    1- Positive إيجابي:

    قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد و ليس عما لا تريد.
    الأمثلة التالية توضح هذه النقطة:

    أ- لو كان أحد أهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف " أريد أن أكون جريئاً " أو "أريد أن أكون شجاعاً" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه "أريد أن أتخلص من الخوف".
    ب- لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدف بصيغة إيجابية مثل "أريد أن أكون رشيقا" ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول "لا أريد أن أكون بدينا"
    و هذه الصياغة مهمة جداً لسببين:
    أولهما: أن العقل الباطن لا يعرف الفرق بين النفي و الإثبات فإذا قمت بصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذا الشيء إلى برمجة العقل الباطن سلبا.
    ثانيهما: أن قواك التحفيزية تكون غير مركزة في حالة الصيغة السلبية.

    2- OwnPart يخصني:
    بمعنى أن يكون الهدف متعلق بك و ليس بغيرك أو بالظروف. فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة مع زملائك , ما هي الأشياء التي تملكها أو تستطيعها لتحقق لك هدفك؟ على سبيل المثال تستطيع أن تكون أكثر ودية في التعامل و أكثر تسامح معهم. و ليس أن يكونوا هم أكثر تسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك و سيطرتك.

    3- Specific محدد:
    أن يكون الهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدرب أكثر و أكثر لمن يريد تخفيف وزنه لا يكون محفزا بدرجة كافية. كون الهدف محدداً مثل المشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الأربعاء يجعل تحقيق الهدف أسهل بكثير من التعميم.
    هناك أسئلة تساعد على تحديد الهدف مثل
    متى و أين و مع من و كيف أحقق هذا الهدف بالتحديد.

    4- Evidence الدليل:
    لابد أن يكون لديك إجابة واضحة على هذا السؤال: كيف أعرف أن هدفي تحقق؟ ما الشيء الذي أراه أو أسمعه أو أشعر به داخل نفسي أو خارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف؟
    قد يكون على سبيل المثال:
    استطيع أن أصعد سلالم البيت بدون أن يظهر علي التعب. إذا كان هدفك أن تكون رياضياً
    أو أن أربح شهريا 2000 ريال أكثر من راتبي الشهري إذا كان هدفك مادياً.

    5- Ecology المصلحة:
    هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبيا إذا حققت هذا الهدف؟ لابد أن تجيب على هذا السؤال و أسهل طريقة للإجابة عليه هي أن تتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق . هل الشعور الذي لديك جيد أم لا؟ إذا لم يكن الشعور جيداً يجب عليك معرفة ما الذي سيتأثر سلبا في حياتك و أخذه بعين الاعتبار.

    إذا قمت بأخذ هذه المواصفات بعين الاعتبار عند وضع هدفك وذلك كما يلي:
    1- قم بكتابتها على ورقة و تأملها جيداً
    2- ضع الورقة جانبا وكن واثقا أن كل شيء سوف يسير على ما يرام سوف تذهل من النتائج التي تحققها إذا اتبعت هذه الطريقة مع أهدافك.

    منقوووووووووول



    اسلام حسن
    مدرب تنميه ذاتيه
    ممارس معتمد فى
    علم NLP
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    مريم ممدوح
    مشرفه
    مشرفه

    انثى عدد المساهمات : 197
    تاريخ التسجيل : 12/12/2009
    العمر : 22

    default رد: خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

    مُساهمة من طرف مريم ممدوح في السبت 20 مارس 2010 - 8:03

    جزاك الله خيرا جويلا يا اسلام
    فعلا كنت محتاجاها بشكل غير عادى
    واسفة على انقطاعى المفاجئ بس مش إيدى
    avatar
    بحب الناس
    جديد
    جديد

    انثى عدد المساهمات : 8
    تاريخ التسجيل : 10/05/2010
    العمر : 30

    default رد: خمس خطوات لتحقيق أي هدف تريده

    مُساهمة من طرف بحب الناس في الأحد 4 يوليو 2010 - 23:27

    موضوع جميل جدا وانا استفدت منه كتير

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 23 أبريل 2018 - 22:41